泡面千万不能和什么食物一起吃？

泡面不能跟什么一起吃？？泡面最好不要吃，实在没办法就少吃。泡面本身就属于高热量高油高盐食物，其他食物真的无法拯救泡面的营养价值了。

有人说泡面坏就坏在酱包上了，吃的时候潇洒的扔掉酱包不就好了么？？泡面本事就是一款速食食品，扔掉酱包放锅里煮加入各种蔬菜、肉丝、再放个蛋，那我们还吃泡面干嘛？？来碗手擀面妥妥的好吃没毛病。

泡面就别谈营养了，谈营养就别吃泡面喽。营养价值，叮除了热量、油就是盐啦。

实在需要吃泡面：加班、熬夜、没时间做饭必须靠泡面来解决基本温饱问题怎么办？

方法一：不加香肠加个蛋。有条件可以煮泡面的话，锅里下个鸡蛋，补充优质蛋白质、卵磷脂。泡面本事就属于高盐食物，再加入香肠的话，每日盐摄入量就超标喽。高盐饮食跟患高血压有很大相关性。所以，下次吃泡面别忘了加个蛋。没条件不能煮面，最最没办法的方法就是把鸡蛋用开水烫一下，使蛋白质变性更易消化，同时杀灭部分细菌。不建议吃生鸡蛋。

方法二：加点蔬菜补一补。可以煮面的话，可以同时放些蔬菜在锅里一起煮。西红柿打卤面放西红柿、酸菜面放白菜、牛肉面放油菜以此类推既不影响味道，还很有食欲呢。只能泡面的话那就只好吃点生菜、苦苣、油麦菜这类可以生吃的蔬菜也很不错的选择。

方法三：酱包放一半。泡面中油和盐的另外一个来源途径就是酱包了。如果完全弃掉酱包，也就失去了其方便性。酱包放一半吧，减少油脂和盐摄入也是一个不错的方法哦。

方法四：吃完泡面不喝汤。泡面汤中含有大量的油脂和盐分，吃完泡面，潇洒的扔掉面汤吧。可以喝些淡咖啡、淡茶水，给生活加点料。

Tags：泡面, 食物, 高盐

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